Gratis test: kan du HMS-reglene som leder?
Test deg selv på 20 oppgaver om arbeidsgivers HMS-ansvar: risikovurdering, systematisk HMS-arbeid, opplæring, sykefravær og varsling, verneombud og AMU, ulykker og tilsyn. Du får forklaring og kilde etter hvert svar.
Hele kurset har 71 øvingsspørsmål med forklaring. Du får tilgang med en gang og har den i 8 uker.
Øvingsoppgaver fra kurset
0 av 20 oppgaver besvart
1. Verneombudet på en pizzarestaurant i Bergen har ikke sagt fra om en ødelagt kjøleromsdør. En kokk blir skadet. Hvem hadde ansvaret for at arbeidsmiljøloven ble fulgt?
Forklaring: Aml § 2-1: arbeidsgiver skal sørge for at loven blir fulgt. Verneombudet skal passe på og si fra, og de ansatte skal medvirke (§ 2-3), men ingen av dem overtar arbeidsgivers ansvar.
Kilder: Arbeidsmiljøloven · Arbeidsmiljøloven § 3-2
2. Du skal lage den første risikovurderingen for en kafé i Bodø. Hva gjør du først?
Forklaring: Aml § 3-1 annet ledd bokstav c: først kartlegge farer, så vurdere risiko og velge tiltak. Å kjøpe verneutstyr før du vet hva farene er, er å starte i feil ende, og en ferdig mal kjenner ikke din kafé.
Kilder: Internkontrollforskriften (HMS)
3. Hva er et annet navn på systematisk HMS-arbeid?
Forklaring: Kravene står i aml § 3-1 og i forskrift om systematisk helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid, som kalles internkontrollforskriften. Mattilsynets tilsyn og regnskapskontroll er noe annet.
Kilder: Internkontrollforskriften (HMS)
4. Når skal en nyansatt kokk få opplæring i bruk av frityrgryta?
Forklaring: Aml § 3-2 første ledd bokstav a: opplæring, øvelse og instruksjon skal gis før den ansatte gjør farlige oppgaver alene. Prøvetid har ingenting med HMS-opplæring å gjøre.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
5. Hvem skal oppfølgingsplanen for en sykmeldt lages sammen med?
Forklaring: Aml § 4-6 tredje ledd: arbeidsgiver skal lage oppfølgingsplanen i samråd med arbeidstakeren. Planen sendes til sykmelder, men det er ikke legen eller Nav som lager den.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
6. Hva skal arbeidsgiver kunne dokumentere om sykefraværsoppfølgingen?
Forklaring: Aml § 4-6 femte ledd: arbeidsgiver skal kunne dokumentere hvordan oppfølgingsplan og dialogmøte er fulgt opp, og hvem som var innkalt og deltok. Diagnosen har du ikke krav på å vite.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
7. Daglig leder på et hotell i Ålesund vil at den mest erfarne resepsjonisten skal bli verneombud. Hvordan blir hun det?
Forklaring: Verneombudet velges av og blant arbeidstakerne (organiseringsforskriften § 3-2), for to år av gangen (§ 3-4). Leder kan oppfordre folk til å stille, men kan ikke utnevne verneombudet.
Kilder: Arbeidsmiljøloven · Forskrift om organisering, ledelse og medvirkning
8. Hvem fører tilsyn med at arbeidsmiljøloven følges?
Forklaring: Aml § 18-1: Arbeidstilsynet fører tilsyn med at arbeidsmiljøloven følges. Mattilsynet fører tilsyn med mattrygghet, og kommunen med bevillinger.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
9. Hva sier loven om hvor lang arbeidsgivers HMS-opplæring skal være?
Forklaring: Arbeidstilsynet: det er ikke stilt krav til omfanget. Opplæringen skal tilpasses virksomhetens art, risiko og størrelse. De 40 timene gjelder verneombud og AMU-medlemmer.
Kilder: Arbeidsmiljøloven · Arbeidsmiljøloven § 3-2
10. Hvilket av disse tiltakene står høyest i tiltakshierarkiet?
Forklaring: Å fjerne faren står øverst, og aml § 4-5 annet ledd krever bytte når et mindre farlig produkt kan brukes. Opplæring er bra, men kommer etter, og verneutstyr kommer sist.
Kilder: Internkontrollforskriften (HMS)
11. Hvilket av disse er en psykososial fare som bør med i risikovurderingen på et serveringssted?
Forklaring: Aml § 4-3 femte og sjette ledd. Psykososiale farer skal kartlegges på lik linje med fysiske (aml § 3-1). Kulde er en fysisk fare, og holdbarhet hører til mattryggheten.
Kilder: Internkontrollforskriften (HMS)
12. Du har kjøpt en ferdig HMS-perm på nett. Er internkontrollkravet da oppfylt?
Forklaring: IK-forskriften § 5: internkontrollen skal tilpasses virksomhetens art, aktiviteter, risiko og størrelse, og innføres i samarbeid med de ansatte (§ 4). Signaturer på en generell perm viser ikke at den virker hos dere.
Kilder: Internkontrollforskriften (HMS)
13. Hva er tegn på at det psykososiale arbeidsmiljøet kan være dårlig?
Forklaring: Økt fravær og høy turnover kan tyde på tidspress, konflikter eller dårlig ledelse (aml § 4-3). Uenighet på møter er normalt og ofte sunt.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
14. Hva sier organiseringsforskriften § 8-1 om opplæring av ansatte under 18 år?
Forklaring: Organiseringsforskriften § 8-1 tredje ledd: ved opplæring av unge skal det tas særlig hensyn til manglende erfaring og at de ikke alltid ser risikoen. Tilsyn erstatter ikke opplæring.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
15. En restaurant i Oslo med 14 ansatte skal lage varslingsrutine. Hva må den minst inneholde?
Forklaring: Aml § 2 A-6 fjerde ledd: rutinen skal være skriftlig og minst ha en oppfordring til å varsle, framgangsmåten for varsling og hvordan arbeidsgiver behandler varselet. Krav om navn eller trusler om reaksjoner begrenser retten til å varsle (§ 2 A-6 tredje ledd).
Kilder: Arbeidsmiljøloven
16. To servitører har hatt en konflikt i flere uker, og det går ut over gjestene. Hva bør leder gjøre først?
Forklaring: Konflikter påvirker det psykososiale arbeidsmiljøet (aml § 4-3). Å vente eller flytte folk uten samtale løser ikke årsaken. Start med fakta og samtaler, og bruk BHT eller annen nøytral hjelp hvis det låser seg.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
17. En virksomhet har 20 ansatte, og de ansattes representant krever arbeidsmiljøutvalg. Hva gjelder?
Forklaring: Aml § 7-1 første ledd: med 10–30 ansatte skal AMU opprettes når en av partene krever det. Arbeidsgiver kan ikke si nei, og Arbeidstilsynet trenger ikke godkjenne kravet.
Kilder: Arbeidsmiljøloven · Forskrift om organisering, ledelse og medvirkning
18. En kiosk i Molde har 12 ansatte. Ingen har krevd arbeidsmiljøutvalg. Hva må kiosken ha?
Forklaring: Verneombud skal alltid velges fra fem ansatte (aml § 6-1), og varslingsrutine gjelder fra fem (§ 2 A-6). AMU kreves med 10–30 ansatte bare når en part krever det (§ 7-1). Kiosker står ikke på BHT-listen, så behovet avgjøres av risikoen (§ 3-3).
Kilder: Arbeidsmiljøloven · Forskrift om organisering, ledelse og medvirkning
19. En ansatt skjærer seg og trenger to sting på legevakten. Hva må arbeidsgiver minst gjøre?
Forklaring: Aml § 5-1: alle personskader skal registreres, også små. Varslingsplikten til Arbeidstilsynet og politiet i § 5-2 gjelder dødsfall og alvorlig skade, og to sting er ikke det.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
20. En servitør faller på lageret og brekker lårbeinet. Hun blir lagt inn på sykehus. Hva må arbeidsgiver gjøre først av dette?
Forklaring: Et lårbeinsbrudd med sykehusinnleggelse er en alvorlig skade. Aml § 5-2: varsle Arbeidstilsynet og politiet straks, og bekreft skriftlig med kopi til verneombudet. Registrering (§ 5-1) og skademelding til Nav kommer i tillegg, ikke i stedet.
Kilder: Arbeidsmiljøloven
Andre gratis tester
Om oppgavene og kildene
Oppgavene er skrevet av Kurs.ing. Det finnes ingen offentlig prøve i dette temaet. Fakta og kildehenvisninger er kontrollert mot lov, forskrift og veiledning fra myndighetene 27. september 2026. Ansvarlig kontakt for innhold og rettelser: Ola Turmo via kontakt oss. Les om metode og kilder.
Kilder for regelverket: Arbeidsmiljøloven · Internkontrollforskriften (HMS). Kurs.ing er et privat nettkurs og har ingen tilknytning til offentlige myndigheter.
Om prøven og kurset
Må daglig leder ta HMS-kurs?
Arbeidsmiljøloven § 3-5 krever at arbeidsgiveren gjennomgår opplæring i helse, miljø og sikkerhet. Loven sier ikke hvor kurset skal tas.
Gir testen dokumentasjon på HMS-opplæring?
Nei. Testen er gratis øving og gir ingen dokumentasjon.
Får jeg kursbevis fra kurset?
Ja, når du har fullført kurset. Da lager du et kursbevis på Min side med navnet ditt, datoen og hva kurset dekker. Kursbeviset er ikke en offentlig godkjenning, og den gratis testen gir ikke kursbevis.
Er oppgavene hentet fra en offentlig prøve?
Nei. Oppgavene er skrevet av Kurs.ing og bygger på arbeidsmiljøloven og internkontrollforskriften.
Kurs for de ansatte
Har du ansatte? De må også kunne reglene. Her er kurs for dem.
Få HMS-arbeidet på plass
Praktisk nettkurs med korte leksjoner, kalkulatorer, sjekklister og øvingsprøve med forklaring på hvert svar.